[vc_row][vc_column width=“1/1″][mk_image src=“http://media.yogaart.rs/2014/10/Sukhasana-jednostavan-polozaj1.jpg“ image_width=“700″ image_height=“693″ crop=“true“ svg=“false“ lightbox=“false“ group=“_general“ frame_style=“gray_border“ target=“_self“ title=“Sukhasana – Jednostavan položaj“ caption_location=“inside-image“ align=“center“ margin_bottom=“10″][mk_padding_divider size=“20″][/vc_column][vc_column][vc_text_separator title=“Pravilno izvođenje yoga položaja“ title_align=“separator_align_center“ color=“grey“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][mk_icon_box icon=“mk-icon-puzzle-piece“ title=“Izvođenje“ text_size=“22″ font_weight=“normal“ style=“simple_minimal“ icon_size=“small“ rounded_circle=“false“ icon_location=“left“ circled=“true“ icon_color=“#b9bbbc“ icon_circle_color=“rgba(213,219,74,0.01)“ box_blur=“false“ margin=“30″ icon_circle_border_color=“#cecece“][mk_custom_list style=“58″ icon_color=“#8E8F87″ margin_bottom=“30″ align=“none“]
  • 1. Zauzmite sedeći položaj sa opruženim nogama. Postavite levu nogu ispod desne butine, a desnu nogu ispod leve butine.
  • 2. Leđa, vrat i glava treba da budu u pravoj liniji. Opustite ruke, a šake postavite na kolena.
  • 3. Kada noge postanu dovoljno gipke, vežbu treba izvoditi sa kolenima na podu što bitno poboljšava položaj i priprema noge za naprednije yoga položaje kao što su Padmasana i Sidhasana.
[/mk_custom_list][/mk_icon_box][/vc_column][vc_column width=“1/2″][mk_icon_box icon=“mk-moon-checkmark-3″ title=“Dejstvo“ text_size=“22″ font_weight=“normal“ style=“simple_minimal“ icon_size=“small“ rounded_circle=“false“ icon_location=“left“ circled=“true“ icon_color=“#b9bbbc“ icon_circle_color=“rgba(213,219,74,0.01)“ box_blur=“false“ margin=“30″ icon_circle_border_color=“#cecece“][mk_custom_list style=“58″ icon_color=“#8E8F87″ margin_bottom=“30″ align=“none“]
  • Koristi se kao preliminarni položaj za početničke jednostavnije tehnike relaksacije,
    koncentracije i terapeutske tehnike disanja.
[/mk_custom_list][/mk_icon_box][vc_separator color=“grey“][/vc_column][/vc_row]
Asane Yoga položaji