O nama
Siniša Todorov
Jasmina Puljo
Galerija
Video
Yoga položaji
Chidakasha dharana
Brošura
Blog
O nama
Siniša Todorov
Jasmina Puljo
Galerija
Video
Yoga položaji
Chidakasha dharana
Brošura
Blog
Pun leptir 2
Home
/
Vežbe za otvorenost nogu
/
Pun leptir 2
Pun leptir 2
Pravilno izvođenje yoga položaja
Izvođenje
1. Zauzmite sedeći položaj sa ispravljenom kičmom i opruženim nogama.
2. Savijajući noge u kolenima sastavite stopala i privucite pete blizu tela.
3. Obuhvatite stopala šakama sa ispruženim rukama ili postavite šake na pod pored tela.
4. Pokrećite kolena prema dole i gore, naizmenično u brzom i sporom ritmu. Uradite pokrete kolenima od 20 do 30 puta.
Related Projects
Kukkutasana
Vežbe za otvorenost nogu
Pun leptir 1
Vežbe za otvorenost nogu
Pun leptir
Vežbe za otvorenost nogu
Poluleptir
Vežbe za otvorenost nogu
Pun leptir 1
Vežbe za otvorenost nogu
Kukkutasana
Vežbe za otvorenost nogu