O nama
Siniša Todorov
Jasmina Puljo
Galerija
Video
Yoga položaji
Chidakasha dharana
Brošura
Blog
O nama
Siniša Todorov
Jasmina Puljo
Galerija
Video
Yoga položaji
Chidakasha dharana
Brošura
Blog
Parvatasana
Home
/
Savijanje napred
/
Parvatasana
Parvatasana
Pravilno izvođenje yoga položaja
Izvođenje
Ispružite levu nogu unazad i postavite je pored desne.
Podignite sedalni deo prema gore.
Glavu postavite između ruku.
Ruke, leđa i noge treba da budu istegnute, a šake i stopala treba
čvrsto da se naslanjaju na pod.
Disanje
Izdahnite dok ispružujete noge i podižete telo prema gore.
Koncentracija
Na mišiće leđa i adomen.
Dejstvo
Isteže i jača ruke, leđa i zadnje delove nogu. Jača kičmu i poboljšava prokrvljenost kičmenih nerava. Tonira trbušne organe.
Related Projects
Položaj zatvorenih nogu
Savijanje napred
Koormasana
Savijanje napred
Pada prasar paschimottanasana varijanta
Savijanje napred
Pada prasar paschimottanasana
Savijanje napred
Pada hastasana
Savijanje napred