[vc_row][vc_column][mk_dropcaps style=“fancy-style“ size=“50″ background_color=“rgba(0,0,0,0.01)“ text_color=“#7c7c7c“]G[/mk_dropcaps][vc_column_text]orakhnaht je prvi istorijski majstor, asketa, koji se vezuje za yoga asane i Hatha yogu. U yogijskim tekstovima se navodi da je postojalo 8.400,000 asana. Kroz vekove, mudraci su ih istraživali, usavršavali i odabrali najkorisnije, tako da su smanjili broj asana na nekoliko stotina, koje se i danas najčešće praktikuju. Kasnije, daljim odabirom, koristeći dugovekovno iskustvo, kao najkorisnije i najpotrebnjje odabrane su 84, koje predstavljaju suštinu asana, a koje danas koriste različiti yogistički sistemi kao osnovu za razvoj svojih dominantnih tehika za postizanje viših yogističkih nivoa.

Pored yoga asana postoje i fizičke vežbe koje se koriste kao predvežbe za yogu, koje zagrevaju misiće, zglobove i pripremaju telo za osnovne yoga položaje. Pozdrav suncu je odlična dinamična, snažna, energična tehnika od 12 položaja koji se izvode u neprekinutom nizu. Ova vežba je odlična kao priprema i uvod u asane i sačinjava osnovu za AstangaVinjasa yogu. Postoje i neke yoga asane koje se izvode dinamički i deluju na telo kao obične fizičke vežbe: dinamična Paschimottana, serija Pawanmuktasana, Bhujangasana. One zahtevaju energične pokrete tela, zagrevaju i opuštaju mišiće i zglobove i dovode telo do znojenja pročišćavajući ga od raznih toksina. Jačaju pluća, mišiće, poboljšavaju perifernu cirkulaciju, povoljno deluju na probavni sistem, oslobađaju telo od krutosti tako da su veoma potrebne početnicima.[/vc_column_text][vc_column_text disable_pattern=“false“]Saznajte više u Brošuri .[/vc_column_text][mk_portfolio style=“grid“ grid_spacing=“3″ image_size=“full“ ajax=“true“ column=“5″ count=“-1″ sortable_all_text=“Svi“ pagination_style=“2″ order=“ASC“ disable_lazyload=“true“ image_quality=“2″ item_id=“1411985649-542930f153bf1″ cat=“savijanje-napred,savijanje-nazad,uvrtanje-tela,polozaji-za-ravnotezu,obrnuti-polozaji,vezbe-za-otvorenost-nogu,staticni-polozaji,udijana-banda-i-nauli“][/vc_column][/vc_row]

Javite se

Trenutno nismo ovde. Možete postaviti pitanje i odgovorićemo Vam uskoro.